Le sourire aide à soulager la tension et le stress, améliore l'humeur, favorise la créativité et augmente l'énergie. Le sourire joue également un rôle essentiel dans l'établissement de relations solides et saines, la création d'une intimité et la résolution des conflits et des désaccords. C'est pourquoi le sourire et la bonne humeur peuvent aider à résoudre les problèmes relationnels et à renforcer le lien avec votre partenaire.
L'humeur joue un rôle important dans les relations. Dans les nouvelles relations, la bonne humeur peut être un outil très efficace non seulement pour attirer l'autre personne, mais aussi pour surmonter la honte ou l'embarras des premières rencontres à mesure que le couple apprend à se connaître. Dans les relations à long terme, l'humeur aide à garder l'émotion vivante et la relation fraîche et intéressante. Elle peut également aider à surmonter les conflits et les désaccords qui s'accumulent au fil du temps.
Partager le plaisir de l'humour crée un sentiment d'intimité et de connexion entre deux personnes, des qualités qui définissent les relations réussies et solides. Lorsque vous riez avec les autres, vous créez un lien positif avec eux. Ce lien agit comme un solide tampon contre le stress, les désaccords, les déceptions et les crises dans une relation.
Le rôle de la bonne humeur dans les problèmes relationnels
La bonne humeur n'est pas un remède miracle aux problèmes relationnels, mais elle peut être un outil important et très utile pour vous aider à surmonter les moments difficiles qui minent parfois toutes les relations. Quel que soit le problème, le mieux est de toujours essayer de l'affronter avec une attitude positive afin de renforcer le lien affectif.
La bonne humeur peut contribuer à renforcer les liens entre les membres du couple, à atténuer les divergences d'opinion (même sur les sujets les plus sensibles), à dissiper les tensions, à surmonter les problèmes et les revers, à voir les choses sous un angle différent ou même à être plus créatif dans la recherche de solutions aux problèmes.
Comment appliquer la bonne humeur et le sourire pour y parvenir ?
1 - Utiliser la bonne humeur pour résoudre les conflits
Le conflit est un élément inévitable de toute relation, et il peut se manifester de différentes manières. Quoi qu'il en soit, la façon dont ces conflits sont résolus peut déterminer la réussite du couple.
Lorsque les conflits et les désaccords sont un problème récurrent dans une relation, l'humour peut contribuer à alléger la situation et à rétablir un sentiment de sécurité et de connexion avec l'autre personne. S'il est utilisé avec habileté et respect, sans faire passer la situation pour une blague ou ridiculiser l'autre personne, un peu d'humour peut transformer un conflit et une tension en une occasion de s'amuser et de partager une intimité.
Un bon humour sans sarcasme neutralise les conflits et aide à briser la lutte de pouvoir qui découle d'une dispute, pour savoir qui a raison. Elle vous aide à être plus spontané et flexible, à voir le problème sous un angle différent, à trouver une solution créative et à mettre de côté vos inhibitions personnelles afin d'exprimer ce que vous ressentez vraiment et vous permettre ainsi de donner libre cours à des sentiments et des émotions profonds et authentiques.
2 - Assurez-vous que l'autre personne suit la blague
L'humour n'aide à surmonter les problèmes dans une relation que si les deux parties sont capables de suivre la blague en tant que telle, sans la confondre avec un sarcasme ou une moquerie. Il est donc important de prêter attention à l'autre. Lorsque la plaisanterie et le sourire sont unilatéraux et non réciproques, vous parvenez à affaiblir la confiance de l'autre, ainsi que sa bonne volonté, un facteur qui nuit à la relation et accentue encore le problème.
La bonne humeur dans les relations doit être amusante et agréable pour les deux partenaires. Si l'autre ne trouve pas la blague drôle, vous devez vous arrêter tout de suite et prendre un moment pour réfléchir aux raisons pour lesquelles l'autre ne veut pas plaisanter ; ne sous-estimez jamais l'état d'esprit de votre partenaire.
3 - N'utilisez pas la bonne humeur pour cacher d'autres émotions
La bonne humeur vous aide à être plus flexible face aux défis de la vie. Cependant, il arrive que la bonne humeur ne soit pas "saine", car elle est utilisée pour masquer la réalité et ne pas faire face à des émotions douloureuses. Le sourire peut servir à masquer des sentiments de douleur, de peur, de colère et de déception lorsque vous ne savez pas comment les exprimer. Dans ce cas, le sourire et la bonne humeur créent de la confusion et de la méfiance dans les relations.
4 - Mise en pratique
Il n'est jamais trop tard pour développer ce côté ludique et humoristique qu'on aime tant voir chez les autres. De nombreuses personnes ne se voient pas ainsi et s'inquiètent trop de la manière dont les blagues sonneraient dans leur bouche ou dont elles apparaîtraient aux yeux des autres. Cette peur de paraître ridicule dans une tentative d'être drôle est très limitative.
Pour y parvenir, on doit agir naturellement, en essayant de retrouver la joie innée de l'enfance, en recherchant des moments de qualité où l'on peut s'amuser et faire preuve de bonne humeur.
Il est important de prêter attention aux signaux non verbaux de votre partenaire, pour voir s'il est capable d'apprécier vos tentatives de créer une situation joyeuse et détendue. Faire des blagues intelligentes sur les problèmes internes du couple, qui ne sont comprises que par les deux partenaires et n'ont de sens que dans le cadre de la relation, accentue l'intimité et la complicité.
Même des choses simples, comme faire quelque chose d'extravagant ou simplement parce que vous avez envie de vous amuser et de faire rire l'autre personne, peuvent suffire à faire naître un sourire sur votre visage.
Si la bonne humeur et le jeu deviennent une partie importante de la vie, vous pourrez toujours trouver des occasions de construire et d'entretenir de meilleures relations avec les autres.
